Hardloopschema Halve marathon

Met dit schema bouw je geleidelijk op van 15 naar 21 km. Dankzij de variatie in trainingsvormen werk je niet alleen aan je uithoudingsvermogen, maar verbeter je ook je snelheid en efficiëntie. De combinatie van duur, tempo en techniek helpt je sterker te lopen en met vertrouwen je volgende doel te bereiken!