Store My Library

Running Solutions Academy

Cadeaubon hardloopanalyse

Met deze cadeaubon schenk je een 5D hardloopanalyse! Je geeft een analyse ter waarde van €135 cadeau met een speciale digitale cadeaukaart. Deze ontvang je per e-mail en is zes maanden geldig na aankoop. Het perfecte cadeau voor elke hardloper die zijn techniek en prestaties wil verbeteren!

€135,00 EUR

Fasciitis Fighter Guide (online)

De Fasciitis Fighter is dé oplossing om hielklachten aan te pakken! Dankzij de unieke vorm en juiste stevigheid van het foam kun je gerichte krachttraining voor je voeten doen. Dit helpt bij het herstel van hielspoor, voetklachten en andere pijnklachten in en rondom de voet, zodat je weer pijnvrij kunt bewegen!

€29,95 EUR

Krachttraining voor hardlopers met aquabag

Dit krachttrainingsprogramma leert je trainen met de Ultimate Instability Aquabag. In 5 sessies werk je aan kracht, snelheid en controle als hardloper. We beginnen met de basis en bouwen op naar complexere bewegingen. Na afloop blijf je natuurlijk doorgaan met trainen met de aquabag!  

€19,95 EUR

Blessurepreventie programma

Met dit blessurepreventieprogramma leer je hoe hardloopblessures ontstaan en, nog belangrijker, wat je zelf kunt doen om ze te voorkomen. Het programma bevat meer dan 45 oefeningen die je eenvoudig thuis kunt uitvoeren. Gebruik het blessurepreventiepakket voor extra ondersteuning en optimaal resultaat!

€19,95 EUR

Heupstabiliteit voor hardlopers

Verminderde heupstabiliteit kan tijdens het hardlopen zorgen voor verkeerde bewegingspatronen, wat uiteindelijk kan leiden tot overbelastingsblessures. Om de coördinatie van de heupstabilisatoren te verbeteren en blessures te voorkomen, heeft Running Solutions een effectief oefenprogramma ontwikkeld.

Gratis

Hardloopschema 0-5km

Met dit hardloopschema bouw je geleidelijk op van 0 naar 5 km. Door een doordachte opbouw en afwisseling in trainingen verbeter je niet alleen je conditie, maar verklein je ook het risico op blessures. Dit schema helpt je sterk en verantwoord te trainen, zodat je met vertrouwen je eerste 5 km loopt!

Gratis

Hardloopschema 5-10km

Met dit schema leer je geleidelijk opbouwen van 5 naar 10 km. Dankzij de variatie in trainingen verbeter je niet alleen je uithoudingsvermogen, maar werk je ook aan je snelheid. De afwisseling helpt je efficiënter en sterker te lopen, zodat je met meer vertrouwen en plezier je hardloopdoelen bereikt!

Gratis

Hardloopschema 10-15km

Met dit schema leer je geleidelijk opbouwen van 10 naar 15 km. Door de variatie in trainingen verbeter je niet alleen je uithoudingsvermogen, maar werk je ook aan je snelheid. De combinatie van afwisseling en structuur helpt je sterker en efficiënter te lopen, zodat je met vertrouwen je doelen bereikt!

Gratis

Hardloopschema Halve marathon

Met dit schema bouw je geleidelijk op van 15 naar 21 km. Dankzij de variatie in trainingsvormen werk je niet alleen aan je uithoudingsvermogen, maar verbeter je ook je snelheid en efficiëntie. De combinatie van duur, tempo en techniek helpt je sterker te lopen en met vertrouwen je volgende doel te bereiken!

Gratis